8 tipov, ako sa motivovať do práce

8 tipov, ako sa motivovať do práce

Prvá vlna korony – hromadné prepúšťanie – skrátene smeny – práca na pol plynu.

Jednoducho život sa trošku spomalil. Postupne vláda prichádzala na možné riešenia a snaží sa ekonomiku štátu opäť dostať do starých koľají.

Kto ale tvorí tú ekonomiku? No presne aj tí, čo dlhý čas sa venovali často-krát aj príjemnejším veciam ako každodenné vstávanie do práce.

Avšak ľudia natoľko spohodlneli, že im chýba správna motivácia do práce. V tomto článku sa dozviete 8 účinných rád, ako sa rýchlo a jednoducho motivovať do pracovného nasadenia.

1. Citrón & Med

         V kolektíve kolegov ako sa tomu nechce toto, druhému zase vadí silné slnko tretiemu pavučina pod stropom a celý kolektív sa tvári kyslo, spomeňte si, že po pracovnom dni si opäť môžete vyjsť s partnerkou/blízkymi na prechádzku, alebo zrealizovať aktivity podobným tým, čo ste robili cez tú ,,super“ dovolenku. Odmeňte sa po náročnom dni v práci. Aj keby len dobrým koláčom. Ale majte víziu toho svojho pomyselného medu.

2. Ranná rutina

         Vedci zistili, že ľudská myseľ je najproduktívnejšia v doobedňajších hodinách. Vytvorte si návyk, ktorý budete robiť každé dopoludnie. Začni kľudne zľahka – poposteľať si (neskôr môžeš prejsť na ranný beh okolo sídliska atď.). Chcem docieliť to, aby tvoja myseľ nadobudla v týchto hodinách čo najviac víťazných podnetov, pretože ak splníš rutinu, vnímaš úspech z dobre odvedenej práce, ktorý ťa nakopne ďalej do celého dňa.

3. Rýchle nakopnutie

         Zaužívaj si, že každý deň urobíš minimálne 2 veci, ktoré ťa potešia. Či to je už úsmev tvojho potomka, alebo prečítanie vtipu na internete, vypitie tvojho obľúbeného nápoja (nealkoholického ťa poprosím :D ) ... Odsleduj si to a zaraď to do tvojho dňa. ALE POZOR! Pri tomto bode to nesmie byť nič časovo obmedzujúce! MAX 5 minút! Nezabudni, že túto pomôcku musíš aplikovať aj v práci ;)

4. Spomienka na predošlý úspech

         Spomeň si ako si sa cítil, aké to bolo keď ťa pochválil šéf za dobre odvedenú prácu/dobrý návrh riešenia problému. Len krátka myšlienka na tento maličký úspech ťa nabije energiou.

5. Čas

         Pred prácou, si predstav aký čas ti zaberie. A teraz sa pozri nato z nadhľadu (akoby si 3-tia osoba, vyjdi z vlastného tela a pozri sa z hora na momentálnu situáciu v ktorej si). Áno budeš sa cítiť ako nejaká filmová MEGAHVIEZDA, lebo pomyselne pozeráš na svoje dianie :D Ale uvedom si, že to čo ťa čaká, vôbec nemusí trvať tak dlho ako ti to tvoje podvedomie vkladá do hlavy.

6. Vizualizuj si výsledok

         Nechce sa ti ? Rýchlo si predstav priebeh ako to zrealizuješ a aký výsledok to prinesie tebe a ostatným. Ak to neurobíš ty, kto to bude robiť, ja? Bude to musieť za teba spraviť niekto iný. Pomôž im, spravíš tým dobrý skutok a odídeš z práce s úsmevom na tvári.

7. Naplánuj si deň

         Večer pred ťažkým nástupom na tie ,,aktivačné práce“ si premysli, ako bude vyzerať celý deň. Uvidíš, že z 24 hodín budeš možno 8 hodín spať, 8 hodín v práci (dobre 9 aj s cestou - ale zase sa dobre naobeduješ) a stále ti ostáva 7 hodín úplne voľného času. No nie je to až také zlé, čo? :)

8. TOP TIP: SYMBOL

         Najväčší a najzaručenejší spôsob ako sa nakopnúť do práce je si dať pred oči symbol že si ty ten makač, symbol tvrdej práce ten symbol, že keď sa na neho pozrieš, budeš sa cítiť hlúpo, že sedíš! Každý niečo iné považuje za ten symbol. Niekto si môže vizualizovať luxusné auto, druhý drahé hodinky, tretí krásny veľký dom. Ja používam momentálne cenovo dostupnejšiu alternatívu s odevom, pretože je to záväzok. Ak ma niekto uvidí v tričku ,,MAKAČ“ nemôžem si dovoliť predsa vylihovať. A ČO TVOJ ZÁVÄZOK ?!